Czym jest fitness?
Fitness to według encyklopedii rodzaj gimnastyki rekreacyjnej. Ma ona na celu poprawienie sprawności ciała. Ostatnio stała się bardzo popularna – w każdym większym mieście mamy kluby, gdzie dostępne są siłownia i fitness. Przeważnie do ćwiczeń nie są potrzebne przyrządy, jednak niektóre akcesoria pozwalają na wykonywanie nowych ruchów i w konsekwencji ćwiczenie określonych mięśni.
Czy warto ćwiczyć aerobik?
Jak najbardziej. Dzięki niemu możemy spalić trochę niepotrzebnego tłuszczu i zwiększyć swoją sprawność. Po pewnym czasie szybkie wchodzenie po schodach czy bieganie nie będzie nas męczyć tak, jak to bywało wcześniej. Przy odpowiednim planie treningowym z użyciem siłowni mamy również szansę na ukształtowanie muskularnej rzeźby ciała, do której dąży wiele osób. Pamiętajmy jednak, by wzrostu mięśni nie wzmacniać w sztuczny sposób przy użyciu niebezpiecznych środków, ponieważ możemy nabawić się poważnych problemów ze zdrowiem, a tego przecież nie chcemy, prawda?